top of page
Search
  • Writer's pictureZehra Köse

NEFES...

Nefes, bize evrenin en muhteşem hediyesidir. Her bir nefes alışımızda tekrar doğarız ve her nefes verişimizde bize ait olmayan ne kadar enerji varsa onları bırakırız. Bu işlem mucizevi bir şekilde kendiliğinden gerçekleşir, bizlerin herhangi bir çaba harcamasına gerek yoktur. Ancak doğduğumuzdan itibaren doğal olan nefes alışverişimiz, yaşımız ilerledikçe günlük hayatın içinde olması gerekenin dışında bir ritme girer. Bazılarımız kesik kesik alır verir, bazılarımız nefesini tutar, bazılarımız çok alır, az verir ya da tam tersi. En doğal haline uykuda veya meditasyon gibi çalışmalar yaptığımızda ulaşırız. Çoğumuz kapasitemizin yüzde 30'u kadar havayı içimize çekeriz. Doğal nefes ritminde ise bu oran yüzde 100'lere ulaşır. Buna yaşam enerjisi de deriz. Doğal nefes ritmine ulaştığımızda, vücudumuza giren oksijen miktarı artar; bu ritimde belli bir süre devam ettiğimizde ise vücudumuzun en küçük hücrelerine kadar ulaşan oksijen ile yenilenme, iyileşme ve enerjimizi daha yüksek hissederiz; hayattan daha fazla keyif alır, sakinleşir ve dinginleşiriz. Bu amaçla hazırladığımız bu nefes çalışmasını her gün düzenli olarak devam ettirmenizi tavsiye ederiz. Daha sağlıklı bir beden ve zihin yapısına ulaşmanıza, mevcut rahatsızlıklarınızın iyileşmesine, sakin bir zihinle varolan potansiyelinizin ve yeteneklerinizin açığa çıkmasına niyet ediyoruz. Tüm evrene katkı olsun. Ve öyle de oldu, çok şükür.



3 views0 comments

コメント


bottom of page